小腿曲线的美丽已是女性身材健美的重要象征，太粗或太细都无法让人接受，很多女性因小腿太胖、太瘦或“萝卜腿”而不敢穿短裙，以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。可是你知道什么样的小腿才是标准的吗？跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：

　　小腿长度：大于身高的26.3%；

　　最大圆周：大约是小腿长度的3／4；

　　三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。

　　以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。

　　从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲；从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。

　　知道了东方女性美腿标准，你可以在饮食和运动上加以注意，专家为年轻女性开出二套“小腿减肥、修长运动处方”，你不妨每日一试。

　　第一套　小腿减肥操

　　第一节

　　坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。

　　第二节

　　仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。

　　第二套　小腿修长操

　　第一节　踮脚起蹲操

　　两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。

　　第二节　踮脚跳跃操

　　两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。

　　第三节　按摩小腿法

　　坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小

腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。

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现代女性有很多人基于爱美的理由，迟迟不愿怀孕或惧怕怀孕，原因之一就是害怕妊娠纹的出现。根据统计，约有80%的怀孕妇女可能会产生妊娠纹，也有许多妇女懂得使用除纹产品来预防妊娠纹的产生，但是对于怎么擦、擦多少、对宝宝有没有任何影响等等的问题，却都停留在口耳相传、一知半解的状况，效果也就大打折扣了。　　  

　　妊娠纹形成的原因，主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。南方由于潮湿炎热，妊娠纹往往会引发一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等。

　　妊娠纹产后并不会消失。孕妇除了可透过体重的控制、腹部按摩及均衡营养素的摄取来减缓妊娠纹的产生及缓和皮肤搔痒的状况外，于怀孕初期适度地使用除纹产品，对预防或减缓妊娠纹的产生有一定的作用。除纹霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。

　　许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：

　　◎腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　◎乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止 。

　　◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

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BROGAME的生活

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鉴于周正龙拍摄虎照涉嫌诈骗犯罪，公安部门遂决定立案侦查，并传唤审查周正龙。周正龙到案后，交代了其为骗取钱财用老虎画拍摄华南虎照的犯罪事实。

据周正龙交代：2006年，他为陕西省华南虎调查队做向导期间，听调查队队员讲，如果能拍到华南虎的足迹、粪便、毛发，便可得到千元至万元的奖励；拍到活体野生华南虎照片，可得到100万元以上的奖励。去年8月前后，镇坪县政府因周正龙做向导成绩突出，给其颁发了荣誉证书和1000元奖金，这刺激了长虹空调维修周正龙拍虎获取利益的欲望，并萌生拍摄假虎照骗取钱财的想法。

此后，周正龙以给其堂哥的杭州空调维修儿子治精神病为由，委托村民寻找老虎画。去年9月，受委托的邻乡村民彭某，在其同村的曹某家寻得老虎画1幅，交给周正龙。

周正龙将老虎画顺着老虎图案折叠，将多余部分折到老虎图案背后，用胶带粘贴，分别于去年9月27日、10月3日两次拍摄假虎照。

去年9月27日，周正龙来到神州湾艾蒿坪附近，将折叠后的老虎画放置在草地上，用傻瓜相机拍摄。但因相机质量低劣，且淋雨受损，未能双鹿空调维修冲洗出成形照片。此后，周正龙以拍摄虎照为由，向其妻的堂弟、镇坪县经贸局局长谢坤元，借用了佳能牌数码相机和长城牌胶片相机各1部。

去年10月3日，周正龙来到神州湾，在马道子林区发现一个地势相对平坦，地面杂草灌木丛生，覆盖大量落叶的地方，便将其作为拍虎地点。周正龙将装修设计公司老虎画放在一棵小树前，用树叶盖住老虎画边缘，并于下午4时30分左右，从不同的位置，用胶片相机和数码相机交替拍摄了假虎照。下午5时左右，周正龙拍照结束后返回。晚8时左右，周正龙回到家中，将拍到“华南虎”的消息打电话告诉了谢坤元，并于次日将相机交给谢坤元，让他冲洗照片。


照片洗出后，周正龙于去年10月12日参加了厂房装修林业厅举行的新闻发布会，当场获得2万元奖金。

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